20141221 紅瓦厝保生盃是我的第五半馬，
夏天發生小車禍休息了一陣子後並沒有認真的練習，
大多以維持體能為主，因此在開跑前只想說開心跑，健康完賽就好。
和去年的場地不同，今年移至沙崙，
原本想說沙崙空地多，應該很好停車，結果提早25分鐘到會場想不到每條路都停滿了，
走了快一公里到了會場，老習慣又發生了，肚子開始絞痛了起來，只好到廁所去輕量化。
開跑前溫度約15度，風不大! 因為沒有時間熱身，因此前2k跑很慢，
第3k之後發現今天怎麼大家都跑這麼快，身旁的人速度都維持在5分半到五分45之間，
3k開始也跟著其他跑者把速度加快些，
5k後覺得今天身體狀況還ok，心想就盡力跑吧，希望每1k都可以跑在5分30之內…
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 累計時間 |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'02" | 00:12'25" |
| 3 | 05'49" | 00:18'14" |
| 4 | 06'14" | 00:24'28" |
| 5 | 05'42" | 00:30'10" |
| 6 | 05'24" | 00:35'34" |
| 7 | 05'39" | 00:41'13" |
| 8 | 05'11" | 00:46'24" |
| 9 | 05'31" | 00:51'55" |
| 10 | 05'13" | 00:57'08" |
| 11 | 05'22" | 01:02'30" |
| 12 | 05'15" | 01:07'45" |
| 13 | 05'05" | 01:12'50" |
| 14 | 05'11" | 01:18'01" |
| 15 | 05'31" | 01:23'32" |
| 16 | 05'13" | 01:28'45" |
| 17 | 05'03" | 01:33'48" |
| 18 | 05'28" | 01:39'16" |
| 19 | 05'09" | 01:44'25" |
| 20 | 05'08" | 01:49'33" |
| 20.7 | 06'01" | 01:53'46" |
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