2013紅瓦厝保生盃馬拉松

 20131215  -  第二次參加半馬活動,早上六點在歸仁國中集合開跑
有別於上次的匆忙經驗這次決定提早40分鐘到會場。

早上4:45起床,吃了一條巧克力麵包、一條香蕉、能量包、運動飲料
5:20左右到了歸仁圓環,車潮和人潮出乎意料的多,
在會場附近找了快10分鐘的車位之後終於找到車位。

停好車後,最不遇到的狀況發生了,
不知道是不是早上吃的東西起了反作用,
肚子開始絞痛,趕緊跑到歸仁國小上廁所,
約5:45進到會場~

匆忙進到會場後,找了一下背包寄放處,
終於在開跑前5分鐘一切搞定,

結果今天比上次參加半馬更匆忙,連熱身都沒做....

約六點十分開跑,此時天色仍暗,半馬和全馬組一起出發,出發後
正巧經過大騎士單車店和今天前往沙溪林道的隊友們相互鼓勵,

告別了紅瓦厝單車俱樂部的隊友們,也正式開啟了今天的半馬行程。

沿著路標跟著人群,一開始怕肚子又開始作怪,用保守的6分半速來跑
離開了市區後,天色漸亮,從沙崙跑到長榮大學,
以往都是騎單車的路線,第一次用跑步來體驗,
沙崙到長榮大學這段
路線很棒,鄉間小路空氣好,跑起來很舒服
超過5K之後,身體開始熱了,開始試著把速度拉到5:30秒左右,
想說就盡量用這速度來跑吧,在太陽出來前能跑多遠算多遠。

過了長榮大學大門口,右轉大潭往高鐵站方向,準備回程,
老天在此刻賜予跑者絕佳的好天氣,除了陰天,
涼涼的風無限供應
低頭看了一下GPS手錶,今天似乎有望破個人21k的pb~

離開長榮大學往台鐵站這段,開始把速度加快到5:10~5:20之間,
或許是好天氣,很多半馬組的跑友也在此時開始加速,一路跑回歸仁市區,
離終點前最後200公尺,跟著一個穿著黃色上衣的帥哥一起跑進終點站。
(最後才知道這位帥哥是同事kana的弟弟,真的很巧,兩人成績只差一秒)

回程看了一下GPS,23k組,應該跑了有24k~

 

 

里程 (km) 配速 (/km) 時間 (累計時間)
1 06'48" 00:06'48"
2 06'15" 00:13'03"
3 06'29" 00:19'32"
4 06'11" 00:25'43"
5 06'10" 00:31'53"
6 06'16" 00:38'09"
7 05'56" 00:44'05"
8 06'05" 00:50'10"
9 05'47" 00:55'57"
10 05'45" 01:01'42"
11 05'48" 01:07'30"
12 05'33" 01:13'03"
13 05'33" 01:18'36"
14 05'24" 01:24'00"
15 05'26" 01:29'26"
16 05'14" 01:34'40"
17 05'17" 01:39'57"
18 05'28" 01:45'25"
19 05'16" 01:50'41"
20 05'15" 01:55'56"
21 05'22" 02:01'18"
22 05'16" 02:06'34"
23 05'15" 02:11'49"
24 05'34" 02:17'23"
24.1 01'08" 02:18'31"

 

 

 


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