從來沒有想過會熱衷跑步運動
即使因為開始騎單車漸熱愛戶外運動後也是如此
從小到大什麼運動都喜歡，就是討厭長距離的跑步
和大多數的人一樣，覺得這是個累人又無聊的運動
從國小畢業之後，沒有連續跑過三千公尺以上的距離
直到當兵時每天被逼著跑，從開始跑得很痛苦到後來跑得很痛快~
從一開始跑到腳痛，到後來沒跑腳會癢...
但和大多數的人一樣出了社會工作後不再運動
直到因為不運動身體開始容易疲累、頭痛等問題一一上身...
2006年開始騎登山車，漸漸養成運動的習慣
2013年開始練習跑步，希望和MTB一樣可以享受這運動帶來的美好與樂趣~
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20131103
5:10am 起床
5:20am 早餐是前一晚7-11買的 杯子蛋糕 + 統一豆漿
6:20am 出門前再喝了半瓶運動飲料和能量包
6:30am 出門
7:00am 開跑
這次主要的路線從市政府出發 - 永華路 - 億載金城 - 漁光島 , 21K組跑兩圈
一開始以為是陰天，把太陽眼鏡和帽子都放在包包裏
開跑後就後悔了，初半馬不敢太衝，以平常練習的速度為主，開始控制在六分速
跑了5K後開始滿身大汗，速度拉快了一點到5分50左右
第二圈上了漁光橋後，開始出現了疲勞感，回程剩下4k時開始口渴
最後用六分~六分半速跑回終點。
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'54" | 00:11'57" |
| 3 | 06'04" | 00:18'01" |
| 4 | 06'02" | 00:24'03" |
| 5 | 05'52" | 00:29'55" |
| 6 | 05'45" | 00:35'40" |
| 7 | 05'50" | 00:41'30" |
| 8 | 05'50" | 00:47'20" |
| 9 | 05'41" | 00:53'01" |
| 10 | 05'48" | 00:58'49" |
| 11 | 05'43" | 01:04'32" |
| 12 | 05'32" | 01:10'04" |
| 13 | 05'39" | 01:15'43" |
| 14 | 05'56" | 01:21'39" |
| 15 | 05'53" | 01:27'32" |
| 16 | 06'13" | 01:33'45" |
| 17 | 06'07" | 01:39'52" |
| 18 | 06'19" | 01:46'11" |
| 19 | 06'14" | 01:52'25" |
| 20 | 06'17" | 01:58'42" |
| 21 | 06'26" | 02:05'08" |
| 21.5 | 03'42" | 02:08'50" |
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